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家长可以采取以下几种方式来帮助孩子缓解考试压力和焦虑： 1. 给予支持和鼓励：家长应该向孩子传递积极的能量和信心，告诉他们你相信他们的能力并会支持他们无论结果如何。 2. 制定合理的复习计划：帮助孩子制定一个合理的复习计划，并确保他们按计划执行。这将让孩子感到安心和有序。 3. 保持良好的饮食和睡眠习惯：家长应该确保孩子有充足的睡眠和良好的营养，这对保持注意力和精力的集中很重要。 4. 鼓励适当的休息时间：除了复习，家长也应鼓励孩子进行身体和心理上的休息和放松活动，比如运动、看电影或与朋友聚会等。 5. 轻松氛围：在家庭中创造一个轻松的氛围，避免过度强调考试，让孩子感到舒适和放松。 6. 不要给予过多的压力：家长应避免给孩子施加过多的压力，让他们明白考试的结果并不代表一切，重要的是他们尽了最大的努力。 7. 鼓励积极心态：家长应该鼓励孩子保持积极的心态，相信自己并相信自己能够应对考试中的各种挑战。 重要的是，家长在这个关键时刻要给予孩子足够的关注和支持，帮助他们更好地理解和处理考试压力，同时给予正确的导向和积极的激励。

（通讯员 卢提提） 责任编辑：杜伟， 据悉，首批版权保护名单由重庆两江新区党工委宣传部、四川天府新区党工委党群工作部携手面向社会公开征集版权作品，经自主申报、作品审查和社会公示，共计30件版权作品。

一抵达预定地域，牟泽作为连队资格最老、经验最丰富的军士骨干，就收到了几项上级交办的任务：连长安排他负责连队的野战伪装，指导员让他负责文化氛围布置，副连长请他帮忙规范野战库室，营长也指定他带队搭建营警卫哨亭…… “都是要事急事，让我负责就是信任我！”受领任务后，牟泽便马不停蹄地展开工作，像陀螺一样整天转个不停。， 除了代言风波，赵露思身上的争议还有很多。

正也因此，罗英子在温莉被逮捕前找她谈话，想劝她投案自首。， 生动的讲述，点燃了每一位编辑记者的工作热情。

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